Sağlıklı beslenmenin artmasıyla birlikte çoğumuz kendimizi Fido'nun da daha fazla yeşillik yiyip yiyemeyeceğini merak ederken buluyoruz. Kısa cevap,evet, köpekler karalahana yiyebilir. Ama bundan çok daha fazlası var. Doğru miktarlarda kara lahana, Fido'nun diyeti için harikalar yaratabilir.
Onlar ne? Neden köpeklerimiz için beslenme açısından faydalıdırlar? Ve onları nasıl yemeli? Gelin bu soruların tüm cevaplarını ve daha fazlasını öğrenelim.
Karalahana Yeşillikleri Köpekler İçin Güvenli mi?
Evet, Collard yeşillikleri köpekler için güvenlidir. Ancak hayattaki her şey gibi ölçülü tüketilmelidirler. Karalahananın tek bir türü olmasına rağmen çiğ, pişmiş ve konserve gibi farklı formları vardır. Ama Fido hepsini yiyemez
Karalahana Nedir?
Karalahana yeşillikleri, brassica oleracea familyasına aittir. Daha basit bir ifadeyle, kendilerini lahana ve brokoli gibi diğer birçok yaygın sebze gibi gevşek yapraklı ailede bulurlar. Özellikle bahar yeşillikleri ve lahana gibi asefala grubunun bir parçasıdırlar.
Kara lahana en koyu yeşil yapraklı sebzelerdir. Bu, diğer daha hafif yapraklı yeşilliklere kıyasla daha da yoğun besleyici oldukları anlamına gelir. Yani karalahana gerçekten süper yeşil yiyecek.
Yoğun sezon Ocak'tan Nisan'a kadardır ve bu aylarda neredeyse tüm marketlerde taze olarak bulunur.
Karalahananın Sağlığa Faydaları
Karalahana yeşilliklerinin hem biz insanlar hem de köpeklerimiz için çeşitli sağlık yararları vardır. Yani, onları kendin için pişiriyorsan, neden onun kasesine biraz da atmıyorsun.
Öyleyse, belirli bir sıralama olmaksızın, Fido'nun karalahana yemekten elde edebileceği başlıca sağlık faydaları burada.
1. Beslenme Dolu Paketlenmiş
Tıpkı tüm yeşil sebzeler gibi, besinlerle doludurlar. Bir fincan haşlanmış karalahana aşağıdaki besinsel faydaları içerir:
- 63 kalori
- 15 gram protein
- 37 gram yağ
- 268 miligram kalsiyum
- 15 miligram demir
- 40 miligram magnezyum
- 222 miligram potasyum
- 722 mikrogram A vitamini
- 6 miligram C vitamini
- 5 mikrogram K vitamini
2. Sindirime yardımcı olur
Karalahana, sindirim sistemini düzenli tutmaya yardımcı olan prebiyotik bir liftir. Ayrıca su ile doludurlar, bu da onu nemli tutmaya yardımcı olur ve kabızlığı önler.
Kara lahanada bulunan glukorafanin bileşiği, istenmeyen bağırsak bakterilerini uzaklaştırmaya ve dost bakterileri teşvik etmeye yardımcı olur. Ölçülü beslendiğinde bu, daha az gaz ve daha az kokulu dışkı anlamına gelebilir.
3. Kalp Hastalığını Önler
Karalahana yeşilliklerinin kan kolesterol seviyelerini düşürdüğü ve bunun da kalp hastalığı riskini az alttığı bilinmektedir. Genellikle kalp hastalıklarının önde gelen faktörü olan kan damarı hasarını tersine çevirmeye de yardımcı olabilir.
Karalahana ayrıca kardiyovasküler hastalıkları kontrol etmedeki rolüyle bilinen B vitaminleri açısından da zengindir.
4. Kanser Riskini Düşürür
Kara lahana, vücudundaki serbest radikallerle savaşmaya ve hücre hasarını önlemeye yardımcı olduğu için kanser riskini az alttığı biliniyor. Karalahana ayrıca C vitamini açısından da zengindir ve bu, oksidatif hasarla savaşmaya yardımcı olur.
Kara lahana glukorafanin adı verilen bir bileşik içerir ve araştırmalar bunun kansere yakalanma riskini az alttığını gösterir. Kanseri tedavi etmeyecek olsalar da onu korkutup uzaklaştırmak için kesinlikle uzun bir yol kat edebilirler.
5. Anemi Önleme
Yukarıdaki besinsel faydalarından da görebileceğiniz gibi, karalahana folatın yanı sıra demir açısından da zengindir. Bu besinlerin ikisi de anemiyi önlemek ve hemoglobin seviyelerini dengelemek için birlikte çalışmak için önemlidir.
C vitamini ayrıca midesinin demiri emmesine yardımcı olur. Karalahana C vitamini açısından zengin olduğu için kan sağlığı ve genel oksidatif durumu için harikadır.
6. Yaşlanma Karşıtı
Çünkü karalahana vücudundaki serbest radikallerle savaşmaya yardımcı olur, bu da vücudunu genç tutar ve zinde savaşır. Buna karşılık, bu yaşlanma sürecini geciktirir. Ve kendini ne kadar genç hissederse o kadar mutlu olur.
7. Cildi ve Tüyleri Besler
C vitamininin kollajen üretimini arttırdığı bilinir, bu da cildini beslemeye ve tüylerini sağlıklı tutmaya yardımcı olur. K vitamini hücre iltihabıyla savaşmaya, A vitamini ise saçlarının parlak ve güçlü kalmasına yardımcı olur.
8. Güçlü Kemikler
Kara lahana, kemikleri güçlü ve sağlıklı tutmaya yardımcı olan en iyi K vitamini kaynaklarından biridir. Bu, kırık oranını düşürmenin yanı sıra kemik hastalıkları ve artrit riskini az altmaya yardımcı olacaktır.
Bu, kemikleri çok fazla ağırlık alan ve etrafa çarpan zıplayan yaratıklar oldukları için köpekler için önemlidir.
9. Arındırıcı
Kara lahana, glutatyonu sentezleyen kükürt bileşikleri açısından zengindir. Glutatyon ayrıca serbest radikallerle savaşmaya yardımcı olur ve ayrıca karaciğerinin toksinleri atmasına yardımcı olur. Bu, vücudunun sağlıklı ve genç kalmasına yardımcı olur.
10. Düşük Kalorili
Neredeyse tüm sebzeler gibi karalahananın da kalorisi düşüktür. Bu nedenle, niceliği kaliteye tercih eden sonsuza dek aç yavrular için harika bir yemek kabı veya atıştırmalık olurlar (ama neyse ki kara lahana her ikisidir!)
Köpeğinize Kara Lahanayı Nasıl Beslersiniz
Fido'nun karalahana yiyebileceğini ve ne kadar besleyici ve faydalı olduklarını artık bildiğinize göre, muhtemelen onları kasesine nasıl ekleyeceğinizi merak ediyorsunuz.
Yapraklı yeşillikler çiğ yenmemelidir çünkü sindirilmeleri zor olabilir ve hafif bir mide rahatsızlığına neden olabilirler.
İdeal olarak, onu konserve yerine taze pişmiş kara lahana ile beslemelisin. Konserve lahana yeşillikleri muhtemelen tuzlu suda korunur veya baharatla tatlandırılır ve ikisi de Fido için iyi değildir. Aslında çok fazla sodyum çok zararlıdır, bu nedenle konserve karalahanadan kaçınılmalıdır.
Taze lahanaları 10 dakika buharda pişirin veya 5 dakika kaynatın ve kasesine eklemeniz iyi olur.
Orta boy bir köpek günde bir kez yarım bardak karalahana yiyebilir. Daha küçükse daha az besleyin, daha büyükse daha çok besleyebilirsiniz.
Bazı köpekler, herhangi bir uyarıda bulunmadan kasesine bir miktar yeşillik atmanızı takdir etmeyecektir. Bu nedenle, onu kademeli olarak geliştirmeyi faydalı bulabilirsiniz. Bir yaprak ekleyerek başlayın ve beğenirse artırın.
Ne kadar uğraşırsan uğraş, tüm köpeklerin tüm sebzeleri sevmeyeceğini unutma. Bu nedenle, onu karalahananın beslenme yolu olduğuna ikna edemezseniz, her zaman onun için iyi olan diğer bitkileri deneyebilirsiniz.
Karalahana Yeşillikleri Verilmediğinde
Karalahana süper sağlıklı olsa da her köpek için en iyi seçenek değildir. Kara lahana, zamanla böbrek ve mesane taşlarına yol açabilen kalsiyum oksalat içerir. Köpeğiniz bu sorunlardan muzdaripse, ona kara lahana beslemeyin.
Sonuç
Artık Fido'nun karalahana yiyebileceğini ve bunları neden ölçülü bir şekilde diyetine eklemeye çalışmanız gerektiğini biliyorsunuz. Vücudu ve sağlığı için besinler ve diğer faydalarla dolu.
Ve büyükannenin bize yemek vakti öğrettiği kuralı hatırla - yeşilliklerini yiyen puding alır mı? Pekala, Fido iyi bir çocuksa ve kara lahanayı yerse, iyi bir çocuk olduğu için ödül alabilir.
