Köpek Yogasının Yükselişi: Sizin İçin Faydaları & Köpeğiniz

İçindekiler:

Köpek Yogasının Yükselişi: Sizin İçin Faydaları & Köpeğiniz
Köpek Yogasının Yükselişi: Sizin İçin Faydaları & Köpeğiniz
Anonim

Amerikalıların tahminen yüzde 14'ü gibiyseniz, son 12 ayda bir tür yoga yaptınız. Ama köpeğin de aynısını yaptı mı?

Köpek yogası veya "doga", siz ve yavru köpeğiniz arasındaki bağı güçlendirmeyi amaçlayan bir yoga tarzıdır. Hayır, bu, Fido'nun Tekne, Güvercin veya Ağaç gibi duruşları takip edeceği anlamına gelmez (ancak Aşağı Doğru Köpek ve Oynak Köpek Yavrusu için katılabilir!). Bunun yerine, hem sizin hem de köpeğiniz için stresi az altmak için çalışırken aynı zamanda onlara sizin yanınızda yeni deneyimler keşfetme şansı verir.

bölücü
bölücü

Doğa Nedir?

Hem insan hem de köpek merkezli yogada Birleşik Krallık merkezli bir lider olan DogaMahny'ye göre doga, sahibi ile evcil hayvan arasında yoğun bir bağ deneyimidir. Tıpkı tipik bir yoga dersinde olduğu gibi, duruşunuzu korumaya ve nefesinizi korumaya çalışırken, köpeğiniz içgüdüsel olarak kendi yolunu takip edecektir.

Bazı köpekler belirli duruşlarda oynayıp tırmanabilirken, diğerleri hızlı bir şekerleme yapmak için sık sık kaçar. Köpeğiniz yoga dersini nasıl geçirmeyi seçerse seçsin, ikiniz de buradan tazelenmiş ve her zamankinden daha yakın hissederek ayrılacaksınız.

Yoga matı
Yoga matı

Evcil hayvanlarımızın bizim enerjimizden beslendiği oldukça yaygın bir bilgidir. Endişeli veya gergin hissediyorsak, dört ayaklı arkadaşlarımızın da aynı şeyi yapması muhtemeldir, bu nedenle kendi stres seviyemizi az altmak için çalışmak köpeklerimize doğrudan fayda sağlayabilir. Aynı zamanda, köpeklerimizle yoga yapmak, ayakları yere basmamıza ve fiziksel ve duygusal durumlarımızın farkında olmamıza yardımcı olur.

Doga seansları genellikle köpeğiniz için aranızdaki bağı geliştiren ve köpeğinizin yaşıyor olabileceği fiziksel ağrıları ve ağrıları hafifletmeye yardımcı olabilecek dokunma veya masaj içerir. Ancak, sadece sınıfa gelmenin yavru yogiler için birçok fayda sağladığı gösterilmiştir.

Dört Ayaklı Arkadaşınız İçin Köpek Yogasının 4 Gerçek Faydası

Tabii ki bizim sözümüze güvenmenize gerek yok. İşte köpeklerinizle yoga yapmanın dört gerçek faydası:

1. Bağlanma

Köpeğinizle kişisel zaman geçirmek aranızdaki bağı güçlendirmenin en iyi yoludur. Bununla birlikte, Fido ile televizyon karşısında oturmak ile dünyaya açılmak arasında büyük bir fark var.

Doga, köpeğinizle yalnızca yeni bir şeyler deneyimleme fırsatı sunmakla kalmaz, aynı zamanda sizi onunla birlikte anda olmaya odaklanmaya da zorlar. Hem kendinizin hem de köpeğinizin fiziksel ve duygusal durumlarının farkında olarak birbirinizi daha iyi anlayabilirsiniz. Pratik yaptıkça, bu yeni farkındalığın yoga stüdyosunun dışına ve günlük yaşamlarınıza yayıldığını bile görebilirsiniz.

2. Egzersiz

Her köpek kendi hızında doga yapmaya teşvik edilse de bu, en tembel köpeği bile ayağa kaldırıp hareket ettirmenin harika bir yoludur. Köpeğinize gün boyunca yeterince egzersiz yapmakta zorlanıyorsanız, normal bir doga kursuna katılmak, yürümeye veya oyun oynamaya mükemmel bir alternatif olabilir.

Doğa oldukça nazik olduğu için kilolu köpekler için mükemmel bir başlangıç egzersiz rutini olabilir. Köpeğinizle yoga rutinine başlamadan önce veterinerinize danışmayı unutmayın!

köpek ve halat çekme oynayan adam
köpek ve halat çekme oynayan adam

3. Sosyalleşme

Uygun sosyalleşme, çok yönlü, mutlu bir köpeğin anahtarıdır. Bir doga sınıfında, köpeğiniz huzurlu bir ortamda benzer düşünen diğer insanlarla ve köpeklerle tanışma şansına sahip olur.

Köpekler isterlerse birbirleriyle veya diğer sahiplerle etkileşim kurabilirken, köpeğinizin kendine saklaması da tamamen kabul edilebilir. Her iki durumda da, diğer köpeklerle dışarıda olmak, yavru köpeğinizin güvenini ve sosyal becerilerini artırmanın harika bir yoludur.

4. Gevşeme

Yerleşmek, özellikle kaygıyla mücadele ediyorlarsa, köpekler için genellikle son derece zordur. Doğa, rahatlamayı teşvik etmeye yardımcı olabilir ve köpeğinize gerçek hayatta kendisini sakinleştirmesi için gerekli becerileri öğretebilir.

Kendi rahat haliniz, esneme ve uygulamalı masaj arasında, doga köpeğinize sakin olmanın sevincini göstermek için mükemmel bir araçtır. Ayrıca genç ve yüksek enerjili köpeklere zıplamanın ve kovalamanın oradaki tek eğlenceli aktivite olmadığını öğretebilir.

Köpek yogasından gözle görülür sonuçlar almanın zaman alacağını unutma. Köpeğiniz ne kadar hiperaktif ve endişeliyse, sakinleşmeyi öğrenmesi için o kadar fazla zamana ihtiyacı olacaktır.

Köpeğiniz için kapalı bir oyun parkına mı ihtiyacınız var?İncelemelerimize buradan bakın!

Köpek Yogası veya Doğa'yı Rutininize Nasıl Eklersiniz

Hevesli bir yogi olsanız veya hayatınızda hiç yoga matına ayak basmamış olsanız da, doga sizin ve köpeğinizin ilişkisini bir sonraki seviyeye taşımak için mükemmel bir fırsattır. Ayrıca, her ikiniz de yol boyunca çok sayıda zihinsel ve fiziksel sağlık avantajından yararlanacaksınız!

Doga uygulamanızdan en iyi şekilde yararlanmak için yerel bir kurs aramanızı önemle tavsiye ederiz. Özel bir köpek yoga stüdyosuna erişiminiz olmasa bile, birçok yoga öğretmeni düzenli olarak köpek dostu sınıflar düzenler. Halka açık bir parkta veya evinizde kendi doga seansınıza ev sahipliği yapmak için bölgenizdeki diğer yogilerle de koordinasyon sağlayabilirsiniz.

Ancak, şu anda bir grup dersine katılamıyorsanız, her zaman evde pratik yapmaya başlayabilirsiniz. Köpeğiniz diğer köpeklerle ve insanlarla sosyalleşmenin ek faydasını görmeyecek olsa da, yine de minderinizin üzerinde sizinle kaliteli zaman geçirmekten keyif alacak.

Peki, ne düşünüyorsun? Hiç köpeğinizle (kasıtlı veya kasıtsız olarak) yoga yaptınız mı? Onlarla rahatlamak için zaman ayırdığınızda, köpeğinizin davranışlarında bir fark fark ediyor musunuz? Bize sorarsan, yoga matını açıp Downward Dog pratiği yapmanın zamanı geldi.

Önerilen: