Ispanak, beslenme uzmanlarının yemeye doyamadığı yeşil yapraklı bir süper besindir. İnsanlara sağladığı sayısız faydaları biliyoruz. Peki ya kaplumbağalar? Kaplumbağanızın günlük diyetine ıspanak eklemeyi düşündüyseniz, bunu yapmadan önce kontrol etmekle doğru şeyi yaptınız.
Peki anlaşma nedir?Ispanak ölçülü olarak kaplumbağalar için uygundur-ama burada anahtar kelime ölçülü olmaktır. Ne kadar fazla olduğunu ve sık tüketimin sonuçlarını bu yazıda öğrenin.
Kaplumbağalar Ispanak Yiyebilir
Kaplumbağa kelimesi karada, suda yaşayan 356 türü ve su kaplumbağası gibi her ikisinde yaşayan türleri kapsar. Bu nedenle, sahip olduğunuz belirli kaplumbağanın diyet ihtiyaçlarını bilmek zorunludur. Kaplumbağanızı nasıl besleyeceğinizle ilgili herhangi bir sorunuz varsa tavsiye için yerel egzotik veterinerinizle konuşun.
Çoğu kaplumbağa kesinlikle zaman zaman ıspanak yiyebilir ve sürüngeninizin sistemine faydalı olabilecek çok çeşitli sağlık yararları taşır. Ancak bazı riskler taşımaktadır. Bu nedenle, onu sunmayı seçmeden önce artıları ve eksileri konusunda çok bilgili olmanızı istiyoruz.
Ispanak çok çeşitli sağlıklı vitamin ve mineraller içermesine rağmen kalsiyum emilimini ciddi şekilde etkileyebilir. Kalsiyumun sürüngen dostlarımız için ne kadar önemli olduğunu hepimiz biliyoruz, bu yüzden porsiyonlara ve sıklığa ekstra dikkat etmelisiniz.
Ispanak, kalsiyum emilimini engelleyebilen ve kaplumbağanızı tükenme riskine sokan oksalik asit içerir.
Ispanak Besin Değerleri
1 Bardak Başına Miktar
- Kalori: 7
- Sodyum: 24 mg
- Potasyum: 167 mg
- Toplam Karbonhidratlar: 1,1 g
- Protein: 0,9 g
- C Vitamini: 8.43mg
- Demir: 0.81mg
- B6 Vitamini: 0.058mg
- Magnezyum: 23,7mg
- Kalsiyum: 29.7mg
Ispanağın Faydaları
Ispanağı çok sık yerseniz riskleri olsa da, faydalarıyla dolu bir listeye de sahiptir. Bu yeşil yapraklı yeşillik kesinlikle besleyicidir ve işte ıspanağın sağlığı iyileştiren bazı yönleri.
- Lutein:Lutein, görmeye fayda sağlayan iltihap önleyici özelliklere sahip bir tür karotenoiddir.
- K Vitamini: K vitamini güçlü kemikler ve kanın pıhtılaşmasından sorumludur. Aynı zamanda kemiklerin oluşmasına yardımcı olan osteokalsin oluşturur.
- A Vitamini: A vitamini görme, sağlıklı bağışıklık sistemleri, cilt ve üreme için inanılmazdır.
- Demir: Demir vücudun hemoglobin ve miyoglobin üretmesine yardımcı olur. Hemoglobin, akciğerlerden tüm vücuda oksijen taşıyan kırmızı kan hücrelerinde bulunan bir proteindir. Miyoglobin kaslara oksijen sağlar.
- Potasyum: Potasyum, vücut hücrelerinin içinde normal sıvı seviyeleri oluşturmak için çalışır. Tam etki için doğrudan sodyum ile çalışır.
- Çinko: Çinko, bakteri ve virüsleri savuşturmak için bağışıklık sağlığını güçlendirir. Ayrıca metabolizmanın çalışmasına yardımcı olur.
- Manganez: Manganez, kaplumbağanızın vücudunda bağ dokusu oluşturmaya yardımcı olur.
Bu faydalarına ek olarak ıspanak, güçlü kabuk gelişiminde rol oynayabilir ve besin eksikliklerini önleyebilir.
Ispanak Çörekleri
Ispanak lif oranı yüksek olduğu için kaplumbağanız fazla tüketirse gaza ve karın ağrısına neden olabilir. Bunun nedeni, mide-bağırsak sistemini bozarak karın gazında artışa ve kramplara yol açmasıdır.
Ispanağı kaplumbağanızın diyetine daha önce hiç sokmadıysanız, sistem için biraz zor olabilir. Yavru kaplumbağalar onu sindirmekte zorlanabilirler. Yani yeşillik tüketmeye alışkın olmayan bir kaplumbağanız varsa yavaş yavaş ıspanağı tanıtın.
Kalsiyum emilimini engellemenin yanı sıra, oksalik asit böbrek taşlarının gelişmesinden sorumlu olabilir.
Kaplumbağanız Ne Kadar Ispanak Yemeli?
Bazı evcil hayvan ebeveynleri, oksalik asit açısından çok yüksek olduğu için ıspanaktan tamamen uzak durmayı tercih ediyor. Ancak, kaplumbağanızın diyetine çeşitlilik katmak istiyorsanız, vitamin ve minerallerden faydalanabilirler. Ara sıra diyetlerine biraz ekleyebilirsiniz.
Ispanak yüksek miktarda lif, demir, A vitamini ve C vitamini içerdiğinden başka birçok faydası olabilir. Ancak kaplumbağanız bu vitamin ve mineral serisini başka kaynaklardan da alabilir.
Ne kadar ıspanak beslemeniz gerektiğine dair bilim destekli bir tavsiye yok. Kaba bir kılavuz, onları bir seferde 4 yemek kaşığı ıspanaktan fazla beslememektir. Bu ölçümün kaplumbağanızın türüne ve yaşına bağlı olduğunu unutmayın.
Ispanak genellikle kaplumbağanızın ara sıra yemesi için yeterince güvenlidir, ancak bunu alışkanlık haline getirmeyin. Çok yüksek miktarda oksalik asit içerdiğinden, kaplumbağanızın genel diyetinin küçük bir kısmı olmalıdır.
Nihayetinde birçok işletme sahibi, aynı riskleri taşımayan alternatif seçeneklere yöneliyor.
Ispanağı Servis Etmeden Önce Yıkayın
Kaplumbağanıza ıspanak servis etmeden önce iyice yıkamanız inanılmaz derecede önemlidir. Ispanağın üzerinde çok sayıda böcek ilacı ve böcek ilacı olabilir, bu da kaplumbağanızı çok hasta edebilir.
Mümkün olduğunda organik almak her zaman en iyisidir. Ayrıca, bazı sürüngenlerin mide sorunları olabilir ve ıspanak bazen mide-bağırsak sistemlerini bozabilir. En iyi fayda için taze yıkanmış ıspanak her zaman en iyisidir.
Pişmiş Ispanak-Güvenli mi?
Kaplumbağanızı hem pişmiş hem de çiğ ıspanakla besleyebilirsiniz. Ancak koruyucu ve tuz içeriği nedeniyle konserve ıspanaktan her zaman uzak durmalısınız. Kaplumbağanızı pişmiş ıspanakla besliyorsanız kesinlikle yaprak ve su dışında ilave malzeme eklemeyin.
Her türlü ek baharat, kaplumbağalarınızın sağlığına zarar verebilir - bu nedenle onlara asla yemek artıkları veya önceden terbiye edilmiş yapraklar vermeyin.
Potansiyel Olarak Daha İyi Yapraklı Yeşiller
Kaplumbağalarınızın diyetlerinde yapraklı yeşilliklerin faydalarından yararlanmasını istiyorsanız, ıspanak tek seçeneğiniz değil. Diğer birkaç yeşillik, kaplumbağanızın sistemi için daha da faydalıdır. Bazıları şunları içerir:
- Kara lahana
- Hardal yeşillikleri
- Şalgam yeşillikleri
- İsviçre pazı
- Bok choy
- Kale
Öyleyse, sürüngenleriniz için en büyük ödülü elde etmek için kesinlikle diğer yolları keşfedin. Nispeten, diğer sebzeler daha sık daha iyi olabilir.
Kaplumbağalar + Ispanak: Son Düşünceler
Artık kaplumbağaların kabaca gün aşırı az miktarda ıspanak yiyebileceğini biliyorsunuz. Diyetlerinde çok fazla ıspanak, sistemde kalsiyum tüketimini iptal edebilecek aşırı oksalik asit gibi bazı hastalıklara neden olacaktır. Ayrıca böbrek taşlarına da yol açabilir.
Kaplumbağanızın ıspanaktan faydalanmasını istiyorsanız, onu iyi yıkanmış ve tercihen organik olarak sunun. Ayrıca, gerçek ölçüler söz konusu olduğunda kaplumbağanızın boyutunu ve türünü temel alın.
