Belki geçerken birisinin bundan bahsettiğini duydun ya da kedini ya da köpeğini okşadıktan sonra kendini daha iyi hissediyor olabilirsin. Her iki durumda da, bu yaygın bir düşünce ve duygu, ancak bilim bu iddiayı destekliyor mu yoksa bu sadece hissettiğiniz bir duygu mu?
Gerçek şu ki, bir kediyi veya köpeği sevmek stres düzeylerini az altabilir. Aldığınız sadece tüylü, sıcak bir his değil; stres seviyelerini düşürmenin bilimsel olarak kanıtlanmış bir yoludur!
Bir Kediyi Sevmek Stresi Az altır mı?
İlk bakışta inanmak zor olabilir, ancak Washington Eyalet Üniversitesi tarafından tamamlanan bir araştırma1 bir kediyi günde 10 dakika okşayarak stres hormonlarında başarılı bir düşüş olduğunu gösterdi. gün!
Araştırma, 249 üniversite öğrencisinden oluşan bir grubu içeriyordu ve kedileri veya köpekleri günde 10 dakika sevmenin stres düzeylerini az altabileceğini gösteren olağanüstü bir başarıydı. Daha da etkileyici olanı, çalışmanın öğrencilerin orijinal stres seviyeleri ne olursa olsun stres seviyelerinde bir düşüş göstermesidir.
Bir öğrenci zaten yüksek düzeyde stres yaşıyorsa düşerdi, ancak stres düzeyi düşük olsa bile daha da düşerdi. Bu, mevcut stres seviyeniz ne olursa olsun, bir hayvanı sevmenin faydasını görebileceğiniz anlamına gelir.
Evcil Hayvan Sahibi Olmanın Diğer 5 Faydası
Bir kediyi sevmek stres seviyenizi düşürmenize yardımcı olabilirken, evcil hayvanların hayatınıza fayda sağlayabileceği tek yol bu değildir. Aşağıda, evcil hayvan sahibi olmanın getirdiği diğer beş avantajı vurguladık.
1. Sosyal Etkileşimleri Artırın
Sadece bir evcil hayvana sahip olmak, ilginç insanlarla yeni etkileşimler için yollar açabilir. İnsanlar bir evcil hayvanınız olduğunu öğrendiklerinde, genellikle sizinle bunun hakkında konuşmak isteyecekler ve hatta kendi evcil hayvanlarını sizinkiyle bir araya getirmek isteyebilirler. Evcil hayvanınız olmasaydı sahip olamayacağınız insanlarla tanışmanın başka bir yolu.
2. Bebek Bağışıklık Sistemlerini Güçlendirir
Biraz abartılı görünebilir, ancak WebMD, evcil hayvanların olduğu evlerdeki yeni doğanların alerji ve astım geliştirme olasılığının daha düşük olduğunu vurguluyor. Bu avantajlardan yararlanmak için bebeği hayvanlarla mümkün olduğunca erken, ideal olarak 6 aylık olmadan önce tanıştırmanız gerekir.
3. Ruh Halini İyileştirir
Evcil hayvanlar, hayatınıza bir amaç ve anlam duygusu verir ve bu, doğal bir ruh hali yükseltici görevi görür. İyi ya da kötü bir gün geçirmeniz önemli değil, evcil hayvanınız her zaman orada mutlu bir şekilde sizi bekliyor. Buna hayatında sahip olmak genellikle daha mutlu insanlara yol açar.
4. Daha Sağlıklı Kalpler
Bu daha çok köpek sahipleri için geçerli ama yine de kayda değer bir avantaj. Evcil hayvanları olan insanlar daha fazla dışarı çıkma ve daha aktif yaşam tarzlarına sahip olma eğilimindedir, bu da daha sağlıklı kalplere ve daha uzun yaşamlara yol açar. Hâlihazırda kalp sorunları yaşıyor olsanız bile araştırmalar, evcil hayvanı olanların, olmayanlara göre daha uzun yaşadığını gösteriyor.
5. Otistik Destek için Harika
Otizmli birini tanıyor musunuz veya evinizde otizmli biri var mı? Eğer öyleyse, evcil hayvan almak harika bir fikir. Bu, okuldaki sınıflar ve siz evde olduğunuz zamanlar için geçerlidir. Evcil hayvanların herkesi bir araya getirme gibi bir özelliği vardır!
Son Düşünceler
Stresli hissediyor musun? Bakın evcilleştirebileceğiniz bir kedi veya köpek bulamıyor musunuz? Bu, stres seviyenizi az altmanıza yardımcı olabilecek küçük bir adımdır ve bunu yapmak için her gün bir ton zaman harcamanıza gerek yoktur.
Aldığınız sadece sıcak ve tüylü bir his değil ve bilim de bunu destekliyor; kedileri ve köpekleri sevmek sizin için iyidir ve stresi az altan bir yaşam sağlar!
