Köpeğinizle koşmak, birlikte kaliteli zaman geçirirken egzersiz yapmanız için harika bir yol olabilir. Aynı zamanda, stres ve fiziksel yaralanma ile sonuçlanan, köpek tasması ve bacaklarının birbirine dolanmış bir karmaşası olduğu da ortaya çıkabilir. Aşağıda, köpeğinizle başarılı bir şekilde koşmaya başlamanızı kolaylaştıracak 12 ipucu bulunmaktadır.
Köpeğinizle Nasıl Koşacağınıza Dair 12 İpucu
1. Teçhizatını Hazırla
Bu sadece köpeğinizin tasmasını takıp ön kapıdan kaçmanızla ilgili bir durum değil. Köpeğinizle koşmaya başlamak istediğinize karar verdiğinizde hazırlanmanız gerekir. Sizin için doğru koşu ekipmanına sahip olduğunuzdan emin olmanın yanı sıra, köpeğiniz için de ekipmana ihtiyacınız olacak.
Uygun bir tasmanız olduğundan emin olun. Koşma hareketi, muhtemelen yürürken olduğundan daha uzun bir tasmaya ihtiyaç duymanızı gerektirir. Özellikle köpeğiniz doğal olarak yanınızda koşmayı sevmiyorsa, bir emniyet kemerine de ihtiyacınız olabilir. Yolların yakınında koşuyorsan, yansıtıcı bir köpek ceketi al ve iyi bir hidrasyon sağlayabilmek için her zaman bir köpek su şişen veya portatif kasen olduğundan emin ol.
2. Doğru Zamanlayın
Yılın hangi zamanı olduğunu, dışarının ne kadar sıcak olduğunu ve en iyi zamanın ne zaman olduğunu bir düşünün. Normalde 30 dakika süren bir koşu, özellikle yeni rejiminizin ilk günlerinde, yanınızda bir köpek varken daha uzun sürebilir. Günün en sıcak ve soğuk saatlerinden kaçının, ancak düzenli olarak taahhüt edebileceğiniz bir zaman seçmeye çalışın.
3. Topuğa Tren
Koşmaya başlamadan önce, köpeğinizin en azından yanınıza yakın bir yerde koşacağından emin olmalısınız. Bazı köpekler, onlarla koştuğunuzda gerçekten heyecanlanır ve önünüzde zıplamaya başlar. Diğerleri bunu herhangi bir yöne olabildiğince hızlı koşmak için bir işaret olarak algılar. Köpeğinizi topuktan eğiterek başlayın. İlk birkaç koşunuzda bu düzeyde bir disipline sahip olmakta hâlâ zorluk çekebilirsiniz ama bu, zemini hazırlar.
4. Tren Yönlendirme İpuçları
Yön ipuçları daha hızlı, daha yavaş ve en önemlisi dur gibi komutları içerir. Bu tür ipuçları özellikle yol gösteren köpekler için önemlidir ve sizi hem güvende hem de beladan uzak tutarken koşunun temposunu ve yönünü kontrol etmenize olanak tanır. Bu ipuçlarını koşarken ve yeni bir şey denerken değil, yürürken ve ikiniz de sakinken öğretmek en iyisidir.
5. Yavaşça Başlayın
Tüm köpekler koşmak için yapılmamıştır ve kesinlikle 10K yol yarışlarına katılmak için yapılmamıştır. Kısa bir koşu ile başlayın ve tecrübeli bir koşucuysanız ve köpeğiniz tecrübeli bir mokasen ise, köpeğinizin dayanıklılık seviyelerinin sizinki kadar iyi olmayabileceği gerçeğine hazırlıklı olun. Köpeğinizin dayanıklılık seviyelerini zamanla artırmanız gerekecek. Henüz eğitilmemiş küçük bir köpek için bir mil veya hatta yarım mil ile başlayın ve kademeli olarak artırın.
6. Rotanızı Planlayın
Rotanızı dikkatlice planlayın. Okulların veya oyun alanlarının yanından geçerseniz, çok sayıda çocuğun olduğu zamanlardan kaçınmaya çalışın. En iyi ihtimalle, herkes merhaba derken durmak zorunda kalacaksınız ve en kötü ihtimalle, tasma bir sıra okul çocuğunu mahvedecek. Ayrıca trafiğin yoğun olduğu saatleri ve işlek yolları da göz önünde bulundurun. Bazı köpekler, hareket eden arabaların yanında strese girmeden koşmayı gerçekten zor bulabilir, bu nedenle koşunuzun tamamı bir parkta veya kumsalda değilse büyük hacimli trafikten kaçınmanız gerekir.
7. Köpeğinizin Liderliğini Takip Edin
Bir dereceye kadar köpeğinizin koşuyu yönetmesine izin verebilirsiniz. Kedi kovalama hızına eşdeğer olmadığı sürece hızı belirlemelerine izin verin ve sizi nereye ve ne kadar hızlı götürmeleri gerektiği konusunda onlara rehberlik etmek için yön ipuçlarınızı kullanın. Köpeğinizin tempoyu belirlemesine izin vererek, egzersizden sizin kadar keyif almasını ve egzersizden en az sizin kadar keyif almasını sağlayabilirsiniz.
8. dinlen
Biz insanlar dinlenme günleri almaya teşvik ediliyoruz çünkü bu, vücuda iyileşme şansı veriyor ve daha güçlü ve istekli bir şekilde geri dönmemizi sağlıyor. Aynısı, özellikle başlangıçta köpeğiniz için de geçerlidir. Weimaraners gibi en zinde ve en istekli köpeklerin bile pillerini yeniden şarj etmek için arada bir izin gününe ihtiyacı vardır. Haftada iki veya üç gün koşarak başlayın ve köpeğinizin bu kadar yüksek tempolu egzersizi kaldırabileceğinden emin olduğunuzda, bunu biraz artırabilirsiniz.
9. Bir Rutine Girin
Köpekler rutini sever ve bu onların yürüyüşleri için olduğu kadar akşam yemeği saatleri için de geçerlidir. Aynı zamanda çalışma süresi için de geçerli olacaktır. Örneğin sabah 8'de veya akşam 7'de bir rutin ayarlayabilirseniz, köpeğiniz doğal olarak fiziksel şarj için hazır olacaktır. Koşuyu tahmin edecekler, bundan heyecan duyabilirler ve bu, ikinizin de dışarı çıkma ve koşma alışkanlığı kazanmasını sağlar.
10. Çok Sert Bastırma
Köpeğinizle koşmak, forma girmenin ve düzenli egzersiz yapmanızı sağlamanın iyi bir yoludur, ancak bu, köpeğinizin fiziksel veya fizyolojik sağlığı pahasına yapılmamalıdır, bu yüzden onu çok fazla zorlamayın. Aşırı nefes nefese kalma gibi köpeğinizin yorulduğuna dair işaretler olup olmadığına bakın.
Daha fazla koşmayı tamamen reddetmesi, yavru köpeğinizin yeterince koştuğuna dair bir başka iyi işarettir. Başlangıçta, oldukça yerel bir bloğun etrafında koşmak isteyebilirsiniz çünkü köpeğiniz aşırı derecede yorulursa, kendinizi (mecazi olarak) eve dönerken veya hatta onları taşımak zorunda bulabilirsiniz.
11. Hidrat
Hidrasyon çok önemlidir. Kendi su şişenizin yanı sıra, köpeğiniz için bir tane alın ve biraz su aldıklarından emin olmak için ara sıra mola verin. Yine de çok hızlı içmelerine izin vermeyin, aksi takdirde kusmaya neden olabilir. Ayrıca köpeğinizin eve geldiğinde dolu bir temiz su kabının hazır olduğundan emin olun çünkü daha sonra tekrar su vermesi gerekecektir.
12. Temizle
Temizlik derken, sadece köpeğinizin yaptığı pisliği temizlemekten bahsetmiyoruz ki bu söylemeye gerek yok, aynı zamanda köpeğinizi de temizleyin. Tilki kakasına bulaşmasalar bile tarlalarda ve su birikintilerinde koşmak onların kirlenmesine neden olur ve onları eve girmeden önce temizlerseniz herkes için çok daha kolay olur.
Köpeğiniz, koşunun sonunda soğumasına yardımcı olmak ve ağrıyan kaslarını yatıştırmak için hortumun hafifçe açılmasından memnun olabilir.
Sonuç
Köpeğinizle koşmak ikiniz için de harika bir egzersiz şeklidir ve köpek arkadaşınızla vakit geçirmenin eğlenceli bir yolu olabilir, ancak pratik gerektirir ve herhangi bir büyük koşuyu geliştirmelisiniz olaylar. Teçhizatı alın, bazı temel komutları çalıştırın ve ardından daha büyük koşulara çıkmadan önce yavaşça başlayın ve rotanızı ve koşacağınız günün saatini planlayın. Nemlendirin, temizleyin ve her şeyden önce ikinizin de kilometrelerce koşmaktan keyif aldığından emin olun.
