Araştırmalar, köpek sahiplerinin daha uzun yürüdükleri, daha fazla temiz hava aldıkları ve günlük fiziksel egzersiz önerilerini karşılama olasılıklarının daha yüksek olduğu için köpek sahibi olmayanlara göre daha zinde ve sağlıklı olduklarını gösteriyor. Ama bu doğru mu? Köpek sahipleri, köpek sahibi olmayan meslektaşlarından gerçekten daha sağlıklı ve zinde mi? Bir köpeğe sahip olmak seni daha sağlıklı yapar mı?
Fitness ve Köpek Sahipliği Arasındaki İlişki
Liverpool Üniversitesi tarafından yakın zamanda yürütülen bir araştırma, 191 köpek sahibi ve 455 köpek sahibi olmayan sahibi ve bunların egzersiz alışkanlıklarını inceledi. Araştırmanın bulguları, köpeğe sahip olmanın insanları fiziksel olarak daha aktif olmaya nasıl teşvik ettiğini vurguluyor.
Köpek sahipleri haftada ortalama 9,6 kez, toplamda yaklaşık 347 dakika yürüdüler. Köpeği olmayanlar, haftada ortalama 4,6 kez, toplamda yaklaşık 159 dakika yürüdüler. Bu sonuçlar, 10 köpek sahibinden dokuzunun haftada en az 150 dakikalık orta ila şiddetli aktivite tavsiyesini karşıladığı anlamına gelir. Bu, köpek sahibi olmayan 10 kişiden yalnızca altısının hedefi tutturmasıyla karşılaştırılabilir.
Yaş ve cinsiyet gibi faktörleri kaldırırken, köpek sahiplerinin aktivite önerilerini karşılama olasılığı köpeği olmayan kişilere göre dört kat daha fazlaydı.
Sonuçların Anlamı
Araştırmaların bir köpeğe sahip olmak ile köpek sahiplerinin yürüdüğü yürüyüş miktarı arasında bağlantı bulması şaşırtıcı olmamalı. Evcil hayvanlarının sağlığı konusunda endişeleri varsa, onlarla her gün yürüyeceklerdir. Ancak sadece yürüme sürelerini ele alan çalışmaların sınırlılıkları vardır.
Bu konuyla ilgili çalışmaların birçoğunun örneklem boyutu küçüktü. Çoğu, anketlere ve egzersiz alışkanlıklarının bireysel olarak hatırlanmasına dayanır. Pek çok insanın köpeğini gerçekte olduğundan daha fazla gezdirdiğini bildirme eğiliminde olacağını söylemek muhtemelen doğru olacaktır. Çoğu çalışma, köpek gezdirmenin diğer fiziksel aktivite türlerinin yerini alıp almadığına da değinmiyor. Durum buysa, köpek sahiplerinin diğerlerinden daha fazla egzersiz yapmadığı, sadece bir köpekle daha fazla yürüdükleri anlamına gelir.
Liverpool çalışması verileri farklı şekilde topladı. Katılımcılardan egzersiz alışkanlıkları hakkında uzun anketler doldurmalarını isterken, onlara aktivite monitörleri de sağladılar. Onları bir hafta giymeleri istendi.
Beklenmedik bir şekilde köpek sahipleri, sahibi olmayanlara göre köpekleri olmadan bisiklete binmek, koşmak ve spor salonunu ziyaret etmek için daha fazla yürüdüler ve daha fazla zaman harcadılar. Bu, köpek gezdirmenin diğer aktivitelerin yerini almadığını gösterir.
Evde köpekleri olan çocukların da daha aktif olduğu tespit edildi. Köpekleri olan çocuklar her hafta yaklaşık 100 dakika yürüdüler ve 200 dakika daha köpeklerle oynadılar, bu da onları köpeklerin olmadığı evlerdeki çocuklara göre çok daha aktif hale getiriyor.
Köpeğe Sahip Olmak Sizi Daha Sağlıklı Yapıyor mu?
Bu son araştırma öyle gösteriyor gibi görünse de, gözlemsel çalışmalar bize her şeyi anlatamaz. Köpek sahibi olmanın insanları daha aktif olmaya mı teşvik ettiği yoksa aktif insanların mı köpek sahibi olma ihtimalinin daha yüksek olduğu açıklanmadı.
Bu çalışmada köpek büyüklüğü, cinsi veya mizaç ayrımı da yapılmamıştır. Birçok büyük cins köpek veya çalışan köpek evde yönetilebilir olmak için daha fazla egzersiz gerektirdiğinden, bu, sahibinin aktivite seviyelerinde rol oynayabilir.
Son Düşünceler
Araştırmalar, köpek sahiplerinin sahip olmayanlara göre fiziksel olarak daha aktif olduklarını ve önerilen haftalık aktivite hedeflerini karşılama olasılıklarının daha yüksek olduğunu gösteriyor. Ancak bu, daha aktif olmak için bir köpek satın almanın iyi bir fikir olduğu anlamına gelmez. Köpekler büyük bir sorumluluktur ve insanların daha fazla egzersiz yapmasını sağlayan bir araç değildir. Bununla birlikte, köpekleri olan insanlar için dışarı çıkıp aktif olmak için büyük bir motivasyon kaynağı olabilirler.
